2017年11月09日
介護予防教室 【熟年相談室西葛西】 H29.10.25
「バランスのいい食事と1日10分の運動で健康生活！」をテーマに介護予防教室を開催しました。
今回は、日頃地域で活躍されている葛西みまもり隊の方に、“TAKE10”1日に「10の食品群の食品群を食べましょう」「10分間の運動を2～3回しましょう」をキーワードに正しい食習慣と筋力を落とさない運動についてご講義・実技いただきました。
参加者からは「わかりやすかった」、「本日教わった運動を続けていきたい」、「食品群のチェックをつけていこうと思う」等のコメントを頂きました。今回の予防教室での学びを今後の生活に活かしていただきたいと思います。
